miércoles, 17 de febrero de 2016

Reglas y Limites en la Relación de Pareja

´´Los derechos de uno termina donde comienzan los del otro´´

 Los límites son muy importantes para el buen desarrollo de la relación y convivencia en pareja, además esto también se puede aplicar a cualquier tipo de relación humana, ya que en toda relación interpersonal existen obligaciones y derechos, y de igual modo también límites, los cuales debemos respetar.

 Construir una relación en base a limites es símbolo de madurez, claro está que para establecer dichos limites deben ser previamente consultados y aprobados por ambos de una forma madura. Los límites entre parejas no pueden establecerse por algún capricho, o aún más, no se pueden establecer para controlar al otro, sino para que la relación en pareja sea lo más funcional y equitativa posible.

 Los límites no son algo malo o dañino en una relación, todo es cuestión de aceptarlos y saber manejarlos. Una de las causas de que una relación llegue a su fin es por la falta de límites o el mal cumplimiento de estos, ya que poco a poco van creando una crisis en la relación de pareja.

 Debemos de ser conscientes que la adaptación a los límites requiere un tiempo para poder acostumbrarnos a actuar acorde a ellos, y con el tiempo se crearan hábitos, reglas y costumbres que nos ayudaran a cumplir.

 ¿De qué manera ayudan los límites en la relación de pareja?


 Con unos límites bien establecidos aprendemos a respetar el espacio del otro. Cuando uno de los dos comparte de manera sus sentimientos, lo que piensa, lo que hace o lo que le cae mal es señal de interacción en parea, en cambio cuando preguntamos insistentemente ¿Qué piensas? ¿Qué haces? ¿Con quién estas? ¿Con quién hablas? Y cosas así, ahí estamos invadiendo el espacio personal del otro y esto se puede dar por falta de límites. 

Un punto importante a tomar en cuenta en los límites, es que cuando lo establecemos puede provocar una actitud negativa en la pareja, es decir, de molestia, y en algunos casos puede hasta querer alejarse por un tiempo; pero estos límites que ahora tu estableciste y que ustedes han aceptado como pareja van crear un relación más fuerte y madura.



miércoles, 3 de febrero de 2016

La Motivación Personal

La motivación personal trata pues de generar el estado emocional y mental necesario para poder desarrollar cualquier acción que necesitemos de forma adecuada. Así, observamos que motivación personal y emoción son términos que están estrechamente vinculados.

La motivación personal está muy relacionada con otros términos. Así, es muy habitual encontrar asociaciones como motivación y emoción, motivación y liderazgo, o motivación y autoestima.
Cuando enfocamos nuestra motivación al logro, encontraremos grandes resultados y rendimiento en cualquier área.


Tipos de motivación personal

  • Motivación externa: aquella que captamos de nuestro entorno (libros, películas, conferencias, cursos, charlas,…) 
  • Motivación interna: la que somos capaces de desarrollar nosotros mismos. 


La motivación interna es la más potente e importante, pues será la que nos mueva a la acción. La motivación externa será capaz de influir sobre nuestro estado emocional, pero sólo la motivación interna será la que generará la acción necesaria.
Claves para motivarse
  1. Motivación diaria. Es necesario mantener el estado emocional a lo largo del tiempo de forma consistente, si no, acabará desapareciendo.
  2. Objetivo claro y atractivo. El motivo que perseguimos debe ser lo suficientemente atractivo como para generar un deseo importante que incite a la acción. 
  3. Asunción de responsabilidad. Debes asumir que eres el único responsable de tus resultados, y que estos dependen exclusivamente de ti. 
  4. Elige los puntos de referencia adecuados. Definir un estándar elevado, a partir de ejemplos de otras personas que te inspiren puede ser una clave para el desarrollo de la motivación personal.  

Áreas de aplicación de la motivación personal

La motivación personal pretende encontrar el motivo que nos inspire desarrollar la acción. Así, podemos destacar :

Motivación personal por ámbitos:

  • Motivación laboral  
  • Motivación escolar 
  • Motivación empresarial 
  • Motivación familiar 
  • Motivación deportiva 

Motivación personal basada en grupos o colectivos sobre los que se pretende influir:
  • Motivación infantil 
  • Motivación de equipos 
  • Motivación a los empleados 
  • Motivación al consumidor 
  • Motivación de grupos de trabajo 

Motivación personal basada en objetivos:
  • Motivación al estudio 
  • Motivación para adelgazar 
  • Motivación académica 
  • Motivación hacia la lectura 


Sea cual sea el ámbito en que nos encontremos todos tienen en común que detrás de ellos siempre existe una razón que actúa como imán, y que nos incentiva a desarrollar la acción que necesitamos. 

¿Qué te ha parecido el concepto de motivación personal? ¿Qué haces tú para motivarte? ¿Hacia qué está encaminada tu motivación? ¿Hay algo que no te haya quedado claro y quieras ampliar? Si tienes estas u otras preguntas, no dudes en dejar tu comentario compartiendo tu experiencia o preguntando cuanto quieras. Estaré encantada de poder ayudarte.

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